Vous voulez apprendre à faire du snowboard, mais vous vous demandez si vous en êtes capable ? Vous n'êtes pas seul ! Tous les snowboarders ont un jour été des débutants, et le doute est universel. Même après des décennies de glisse sur la neige, vous aurez d’ailleurs parfois l'impression d'être un nouveau rider.
Le snowboard est-il difficile ? Combien de temps pour apprendre le snowboard ? Tout d’abord, le snowboard n'est pas plus difficile que n'importe quelle autre activité de sport d’hiver. Sachez simplement que la progression en snowboard (comme pour tout autre sport) demande du temps, de la patience, de la détermination et, surtout, une bonne attitude.
Avec le bon état d'esprit et une bonne neige, tout le monde peut apprendre le snowboard à 40 ans comme à 10 ans.
Prêt à dévaler les pentes ? Alors avant d’apprendre le snowboard, lisez bien ce qui suit pour bien vous préparer, être confiant et prêt à foncer.
Le surf des neiges n'est pas plus difficile que le ski
C'est la question que se posent la plupart des débutants : le ski ou le snowboard est-il plus difficile à apprendre ?
La réponse n'est pas simple. Bien que les deux sports impliquent de mettre et de fixer des chaussures de ski et de glisser sur la neige, chaque activité est en vérité unique. Certains se sentent plus à l'aise avec les deux jambes attachées à un seul équipement, et le snowboard leur vient donc naturellement. D'autres aiment la liberté des jambes qui bougent indépendamment les unes des autres, c'est pourquoi ils se sentent plus à l'aise à skis.
La facilité d'apprentissage du snowboard ou du ski varie d'une personne à l'autre. L'âge auquel on commence à apprendre joue également un rôle. D’ailleurs, nous recommandons d'essayer à la fois le snowboard et le ski pour voir par la pratique ce qui convient le mieux.
Vous avez peut-être déjà des compétences naturelles
Le snowboard repose en grande partie sur l'équilibre latéral. Si vous avez déjà fait du skate ou du surf de mer, le snowboard vous semblera probablement très naturel. Et rassurez-vous, tout ce qui repose sur l'équilibre et la position peut être appris en prenant des cours.
Aussi, si vous pratiquez le yoga, il y a de fortes chances que vous ayez un équilibre à toute épreuve et un grand sens de l'alignement corporel. Cela peut être très utile pour apprendre le snowboard à 40 ans ou même après !
Si vous jouez au basket-ball, vous avez l'habitude d'adopter une position basse et stable lorsque vous êtes en défense. Tous les pros de la glisse peuvent attester qu'il s'agit là d'une excellente compétence pour mieux aborder les pentes.
Vous pratiquez le cyclisme ou le VTT ? La force de vos jambes et votre perception de l'espace font des merveilles pour apprendre le snowboard. Exploitez donc vos compétences et gardez toujours confiance !
Une bonne forme physique favorise la pratique du surf des neiges
On a l'impression que la gravité fait le gros du travail en snowboard, mais en réalité, il faut de la force, un bon équilibre et de l'endurance.
Ce n'est pas pour rien que les snowboarders s'entraînent toute l'année pour l'hiver. Des planches d'équilibre à l'entraînement aux poids, un corps plus fort permet de rider plus longtemps.
Lorsque vous vous mettez en forme pour le snowboard, concentrez-vous sur les points suivants :
- La force des jambes. Des muscles des jambes forts, comme les quadriceps, les ischio-jambiers, les mollets, les fessiers et les fléchisseurs de la hanche, sont essentiels. Les squats et les fentes font des merveilles !
- La force du tronc. Des muscles abdominaux forts et stables sont synonymes d'un meilleur équilibre et d'une meilleure respiration. Un tronc solide stabilise également vos mouvements, ce qui aide à prévenir les blessures courantes.
- Endurance. La course à pied, le rameur ou le cyclisme développent l'endurance et conditionnent l'ensemble du corps. C’est toujours un avantage pour apprendre le snowboard
Les leçons de snowboard faciliteront toujours les choses
Prendre des leçons de snowboard, c’est la meilleure chose pour progresser vite ! Il vous faudra des semaines pour mettre au point des techniques de base que vous pourrez probablement maîtriser en quelques jours avec un moniteur compétent.Alors combien de temps pour apprendre le snowboard ? Cela dépend si vous suivez des cours ou non…
Même une seule leçon en groupe ou privée fait une grande différence. Vous recevrez une rétroaction instantanée, un soutien constant et vous pourrez corriger les erreurs courantes et les mauvaises techniques avant qu'elles ne deviennent de mauvaises habitudes.
Assurez-vous que votre snowboard est de la bonne taille
Avoir une planche trop longue, trop courte ou qui ne convient pas au style de glisse rend l'apprentissage beaucoup plus difficile. Cela demande plus d'efforts pour assimiler les bases et empêche le snowboarder débutant adulte et enfant d'adapter les bonnes techniques de surf.
Lorsque vous choisissez une planche de surf pour débutants, quelques petits conseils s’imposent :
- Essayez de vous situer dans la fourchette de poids recommandée pour la planche.
- Optez pour une planche assez courte.
- Assurez-vous que la largeur de la planche est adaptée à la taille de votre chaussure de snowboard.
- Évitez absolument les planches spécialisées, comme les splitboards, les planches de poudreuse ou les planches de freestyle "park" lorsque vous débutez.
Conclusión
Toujours prêt à dévaler les pistes ? Nous espérons que vous ne vous posez plus la question "Le snowboard est-il difficile ?" et que vous connaissez maintenant les bases indispensables pour (bien) apprendre le snowboard.
D’accord, tout ne sera pas facile pour un snowboarder débutant. Mais si vous gardez une attitude positive et si vous tenez compte de ces quelques conseils, vous maîtriserez le snowboard bien plus vite que vous ne l’imaginez.